毫米波，通常指频率范围在30~300GHz(波长为1～10毫米)的电磁波。实际上，在20GHz(波长15毫米)~300GHz之间的电磁波都可以算毫米波。与中低频段（6GHz以下）相比，毫米波频段拥有大量连续可用的频谱资源，特别是在满足超高速率和超大带宽的热点通信需要方面具有优势。在2019年世界无线电通信大会（WRC-19）上，确定24.25GHz~27.5GHz、37GHz~43.5GHz、66GHz~71GHz为5G全球统一工作频段。